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ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN: 31 MAY 2020 - 10:32 CEST

Disfruta de la relajación coloreando mandalas

Cada día es más común colorear mandalas, una práctica que se ha convertido en una terapia de relajación para muchas personas.

Llegado de la India, el mandala en sánscrito significa círculo o rueda”, pasando a representar su característica básica, aunque pueden ser de diferentes formas incorporando todas las figuras geométricas, y cada forma tiene su significado. Entre ellas, el círculo que significa lejanía y seguridad, el cuadrado representa equilibrio y estabilidad o el triángulo, al que relacionan con el agua, la transformación y la vitalidad.

Aunque para los Budistas su función es la meditación, fue el psiquiatra suizo Carl Jung quién los introdujo como método de relajación, y en 2005 los psicólogos Nancy Curry y Tim Kase demostraron que reducían la ansiedad en pacientes. Y es que, Colorear mandalas, no sólo sirve como terapia de relajación, sino que mejora el nivel de atención del usuario, sin importar su edad, al mismo tiempo que logra calmar los nervios y centrarse en uno mismo.

Esta actividad puede ser una gran aliada para pasar nuestras horas en casa más relajados y existen muchas webs en las que se pueden descargar estos dibujos para imprimirlos y colorearlos. Te dejamos algunos ejemplos.

  • Mandalaweb: Ponen a disposición del usuario una amplia colección de mandalas ordenados por categorías, temáticas o nivel de dificultad.
  • JustColor: En esta web se pueden encontrar mandalas para niños y una gran variedad de temáticas.
  • Monday mandala: Esta sencilla web también clasifica los dibujos por temáticas y tipos.
  • Pinterest: En esta plataforma, además de descargar mandalas para colorear, podemos encontrar videotutoriales y técnicas para decorar objetos con estos dibujos.

Descarga alguno de estos mandalas y ¡disfruta coloreándolos!

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